Každý, kdo se chce rozvíjet, musí nejprve dobře poznat sám sebe. Kdo jsem? Co umím? Co mi nejde? Co mě baví a co mě otravuje? Čím lépe se poznáme, tím snadněji a svobodněji se můžeme rozhodnout, jak naložit se svým životem, osobním i pracovním. Možností, se lépe poznat, je mnoho. Někomu vyhovuje “objektivní” typologické testování, jiný nedá dopustit na meditaci.
Naše spolupracovnice, koučka Jana Honková přichází s konceptem „tripartitního sebepoznání“, který si můžete již brzy osvojit na online webináři. „Tripartitní sebepoznání lze při rovnat k sebekoučinku. Většinu času stráví účastníci prací sami se sebou a na reálných životních situacích, na kterých si společně ukážeme jak techniku správně používat a co jsou nejčastější chyby,“ popisuje Jana průběh školení.
Koncept tripartitního sebepoznání je postavený na osvědčených metodách psychologie a psychoterapie a současně využívá výsledků moderního výzkumu v oblasti neurověd a nových vědních oborů jako je neurokardiologie a neurogastroenterologie.Na sebepoznání se dívá jako na systém tří částí, které dohromady tvoří jednotný celek a vzájemně se ovlivňují:
Myšlení – emoce – fyzické vnímání
Všechny tři roviny je třeba si uvědomit, poznat a přijmout. Dlouhodobé chybějící uznání vlastního těla, logiky a emocí a s tím harmonie může mít za následek:
- stres a úzkost,
- depresi a únavu,
- přejídání či úbytek váhy,
- nekvalitní spánek,
- nízkou kreativitu a motivaci,
- chronické nevysvětlitelné fyzické symptomy (např. chronickou bolest, únavu).
Poznáváte se v některých výše uvedených bodech? Chcete se naučit jednoduchou techniku, jak si tripartitní sebepoznání udržet (či znovu najít) v každodenním život? Registrujte se na online školení. Společně prohloubíme vlastní sebepoznání a podíváme se i na to, co s ním dál 😊
AUTOR
Lenka Smyčková
Marketingový specialista
E-mail:
